宗富果业讲李子的营养价值功效与作用

1、增进消化：李子能增进胃酸跟胃消化酶的排泄，有增加肠胃蠕动的感化，因而食李能增进消化，增加食欲，为胃酸缺少、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素a原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，其余含有其余矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子正常人都能运用，尤其相宜肝病患者、发热病人以及老师、演员音响沙哑或失音时食用。

2、清肝利水：新奇李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对治疗肝硬化腹水大有种益；

中医以为，李子味甘酸、性凉，占有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功能。并有解酒毒、苏醒的感化，相宜于治疗胃阴缺乏、口渴咽干、大腹水肿、小便背运等症状。

李子对肝病有较好的保养感化，天天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子中的维生素b12有增进血红蛋白再生的感化，适度食用对血虚者大有益处。

李子的悦面养容之功异样独特，经常食用鲜李子，能使颜面光亮如玉，用李树花擦面，能够祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为古代美容养颜车载斗量的自然精髓。

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